*śniadanie* dwie kromki chleba orkiszowego ze słonecznikiem z dżemem truskawkowym + kawa z mlekiem 0,5%
*II śniadanie* jogurt naturalny z granulkami + dwie mandarynki
*podwieczorek* activia ovoce leśne z ziarnami + gruszka
*obiad* gołąbek
*kolacja* dwie mandarynki + serek wiejski + dwa wafle ryżowe
płyny: ponad 2l wody + 2 herbaty miętowe
inne: kawa 3w1 w szkole
ćwiczenia:
*2* dzień Yoga Challenge
*2* dzień Beginners Workout Calender
Dzisiaj odwołali mi angielski, więc odpuściłam sobie też dodatkową chemię i skończyłam lekcje o godzinie 12:30 <3 Na polskim oglądaliśmy film, na biologii rozmawiałam z kumpelą, a na drugiej poszliśmy na wykład o szkodliwości palenia. Francuski też zleciał, bo babka pytała i dostałam 5-. Wróciłam i oglądałam serial. Dzień całkiem udany, teraz siedzę i piję herbatę, przeglądając tumblra. Jak tak mi zleci do piątku to będę więcej niż szczęśliwa.
Z jogą idę dalej super szybko mijają mi filmiki, jestem mega nierozciągnięta, chciałabym umieć zrobić chociaż niepełny szpagat i stanąć na rękach - moja zmora z wf. Widziałam dużo filmików przygotowawczych, może podjąć też takie wyzwanie? Chociażby ze staniem na rękach. Zobaczymy : )
*II śniadanie* jogurt naturalny z granulkami + dwie mandarynki
*podwieczorek* activia ovoce leśne z ziarnami + gruszka
*obiad* gołąbek
*kolacja* dwie mandarynki + serek wiejski + dwa wafle ryżowe
płyny: ponad 2l wody + 2 herbaty miętowe
inne: kawa 3w1 w szkole
ćwiczenia:
*2* dzień Yoga Challenge
*2* dzień Beginners Workout Calender
Dzisiaj odwołali mi angielski, więc odpuściłam sobie też dodatkową chemię i skończyłam lekcje o godzinie 12:30 <3 Na polskim oglądaliśmy film, na biologii rozmawiałam z kumpelą, a na drugiej poszliśmy na wykład o szkodliwości palenia. Francuski też zleciał, bo babka pytała i dostałam 5-. Wróciłam i oglądałam serial. Dzień całkiem udany, teraz siedzę i piję herbatę, przeglądając tumblra. Jak tak mi zleci do piątku to będę więcej niż szczęśliwa.
Z jogą idę dalej super szybko mijają mi filmiki, jestem mega nierozciągnięta, chciałabym umieć zrobić chociaż niepełny szpagat i stanąć na rękach - moja zmora z wf. Widziałam dużo filmików przygotowawczych, może podjąć też takie wyzwanie? Chociażby ze staniem na rękach. Zobaczymy : )