szybki wpis. ![:o]( ":o")
można powiedzieć że dziś zawaliłam i nie ![:|]( ":|")
rodzice pilnowali żebym jadła i się najadłam za cały tydzień ale za to nie odpuściłam ćwiczeń i tyle co skończyłam ![:)]( ":)")
trochę się obkupiłam i latałam cały dzień bez przerwy po sklepach. może spaliła co zjadłam? ![:)]( ":)")
*Zrobione zadania* 0/60
*Ćwiczenia na dziś*
- Jillian Michaels - Killer Buns & Thighs - Level 2, Day 4
*Bilans*
- zestaw kebab bez frytek: ok.1000 kcal
- pół loda włoskiego: 80 kcal
- małe cappuccino: 50 kcal
- słodki sok: 110 kcal
*RAZEM* 1240/1400 kcal - nie jest najgorzej ale rewelacji nie ma![:)]( ":)")
mogło to być co o wiele zdrowszego ale nie miałam wielkich możliwości ![:)]( ":)")
starałam się wybrać "najmniejsze zło" ale czy tak zrobiłam? hmmm ![:)]( ":)")
o tym wkrótce ![:)]( ":)")
![:o]( ":o")
MINUTA CISZY ZA TE KALORIE [*]
można powiedzieć że dziś zawaliłam i nie 
rodzice pilnowali żebym jadła i się najadłam za cały tydzień ale za to nie odpuściłam ćwiczeń i tyle co skończyłam 
trochę się obkupiłam i latałam cały dzień bez przerwy po sklepach. może spaliła co zjadłam? *Zrobione zadania* 0/60
*Ćwiczenia na dziś*
- Jillian Michaels - Killer Buns & Thighs - Level 2, Day 4
*Bilans*
- zestaw kebab bez frytek: ok.1000 kcal
- pół loda włoskiego: 80 kcal
- małe cappuccino: 50 kcal
- słodki sok: 110 kcal
*RAZEM* 1240/1400 kcal - nie jest najgorzej ale rewelacji nie ma
mogło to być co o wiele zdrowszego ale nie miałam wielkich możliwości starałam się wybrać "najmniejsze zło" ale czy tak zrobiłam? hmmm o tym wkrótce MINUTA CISZY ZA TE KALORIE [*]