BILANS:
- kajzerka z pasztetem (280)
- Kanapka z szynką i serem (240)
- 6 truskawek (20)
- bagietka z masłem czosnkowym (550)
- 4 kostki czekolady (80)
Zwymiotowane: kotlet schabowy w panierce, 4 ziemniaki, 'kiść' kalafiora
Razem: 1170 kcal
Nie jest źle. Postaram sie zmniejszyć bilanse do 800 kcal, ale nie mniej i co najważniejsze: zdrowiej! Nie jest tak źle. Wczoraj też wyciągnełam koło 1000 kcal, ale też wymiotowałam. Muszę przestać, bo to już mnie wykańcza fizycznie. Strasznie się męczę.
Od jutra zaczynam też się rozciągać, bo jeszcze 2 miesiące temu robiłam szpagat stojąc, a teraz? Ćwiczyć zacznę po wystawieniu ocen, nie mam teraz do tego głowy ani czasu.
Zrobię co mogę. Postaram się.
Mam plan, że kiedy wreszcie przestanę palić to zrobię sobie Master Cleans na oczyszczenie
Zdrowa dieta + ćwiczenia = dobre samopoczucie
Chudego <3
Dziękuję za wsparcie <3
![1.jpg]()
![3.jpg]()
![2.png]()
![5.jpg]()
- kajzerka z pasztetem (280)
- Kanapka z szynką i serem (240)
- 6 truskawek (20)
- bagietka z masłem czosnkowym (550)
- 4 kostki czekolady (80)
Zwymiotowane: kotlet schabowy w panierce, 4 ziemniaki, 'kiść' kalafiora
Razem: 1170 kcal
Nie jest źle. Postaram sie zmniejszyć bilanse do 800 kcal, ale nie mniej i co najważniejsze: zdrowiej! Nie jest tak źle. Wczoraj też wyciągnełam koło 1000 kcal, ale też wymiotowałam. Muszę przestać, bo to już mnie wykańcza fizycznie. Strasznie się męczę.
Od jutra zaczynam też się rozciągać, bo jeszcze 2 miesiące temu robiłam szpagat stojąc, a teraz? Ćwiczyć zacznę po wystawieniu ocen, nie mam teraz do tego głowy ani czasu.
Zrobię co mogę. Postaram się.
Mam plan, że kiedy wreszcie przestanę palić to zrobię sobie Master Cleans na oczyszczenie
Zdrowa dieta + ćwiczenia = dobre samopoczucie
Chudego <3
Dziękuję za wsparcie <3
