-2 kanapki z chrupkiego (65) -sałatka (70)

-2 kanapki z chrupkiego (65)
-sałatka (70)
-2 kanapki z chrupkiego (50)
-jogurt z ziarnami danone (170)
-mały banan (95)

*450kcal*

+ ćwiczenia:

-> 10 minut boczki z Tiffany
-> 10 minut pośladki z Mel B
-> 10 minut brzuch z Mel B
-> 30 minut stepper

Śliiiczna pogoda dziś. Nareszcie słonko! Może wybiorę się z pieskiem na jakiś dłuższy spacer



ri.pinger.pl/(…)99e789aa0005d820517d2549.jpg…


Chudego!