BILANS:
-3 kawy z odrobiną mleka 0,5 % i słodzikiem (60 kcal)
-guma orbit (2 kcal)
-2 słodziki (tak, na sucho xD) (8 kcal)
-herbata ze słodzikiem (4 kcal)
AKTYWNOŚĆ:
-10 minut ćwiczeń na nogi z yt
-5 minut ''szok treningu'' z Ewką
-20 minut twister
-20 minut hulahop
-5 minut rozciąganie
THINSPO NA DZIŚ:
W końcu mam laptopa i internet!
W sumie ten dwutygodniowy ''odwyk'' w miarę dobrze mi zrobił.
Zamiast siedzieć cały dzień przed komputerem więcej czytałam, sprzątałam i wychodziłam ze znajomymi. W tatmą sobotę byłam na nocy horrorów w kinie,
we wtorek mieliśmy ze znajomymi ognisko, reszta dni też mile i w miarę ciekawie spędzona. : )
Jadłam/piłam niecałe 400 kcal, ale były dni z wyjątkami. I przyznaję - ćwiczyłam bardzo mało, tylko kilka razy znalazłam czas i siłę na dłuższe ćwiczenia, a tak to tylko spacery.
Ale teraz w końcu będzie całkowita kontrola. Wracam do gry, mam nadzieję, że o mnie nie zapomniałyście? (:
-3 kawy z odrobiną mleka 0,5 % i słodzikiem (60 kcal)
-guma orbit (2 kcal)
-2 słodziki (tak, na sucho xD) (8 kcal)
-herbata ze słodzikiem (4 kcal)
AKTYWNOŚĆ:
-10 minut ćwiczeń na nogi z yt
-5 minut ''szok treningu'' z Ewką
-20 minut twister
-20 minut hulahop
-5 minut rozciąganie
THINSPO NA DZIŚ:
W końcu mam laptopa i internet!
W sumie ten dwutygodniowy ''odwyk'' w miarę dobrze mi zrobił.
Zamiast siedzieć cały dzień przed komputerem więcej czytałam, sprzątałam i wychodziłam ze znajomymi. W tatmą sobotę byłam na nocy horrorów w kinie,
we wtorek mieliśmy ze znajomymi ognisko, reszta dni też mile i w miarę ciekawie spędzona. : )
Jadłam/piłam niecałe 400 kcal, ale były dni z wyjątkami. I przyznaję - ćwiczyłam bardzo mało, tylko kilka razy znalazłam czas i siłę na dłuższe ćwiczenia, a tak to tylko spacery.
Ale teraz w końcu będzie całkowita kontrola. Wracam do gry, mam nadzieję, że o mnie nie zapomniałyście? (:
