25

*26 dzień bez słodyczy(2z)*
*26 dzień bez podjadania(2z) *
*26 dzień bez alkoholu(1z)*
*26 dzień bez palenia(1z)*
*4 dni do ważenia*

Trolololo, zawalony wczoraj dzień, wieczorem pochłonęłam ciastka i chipsy. Brawa dla mnie.
Męczący dzień, przez ponad półtorej godziny pisałam kolokwium z litertury staropolskiej, 5 mini esejów, łącznie napisałam 9,5 strony a4. Masakra. No i niespodzianka, dowiedziałam się, że jutro mam egzamin z językoznastwa, a nic nie umiem! Cóż, cała noc przede mną. Zjadłam obiad i zabieram się do nauki, zero ćwiczeń dziś. Pewnie za to i za żarcie śmieciowego żarcia pójdę do piekła.

Bilans:
owsianka: 3 łyżki płatków owsianych, pół szklanki kefiru, łyżka suszonej żurawiny, 1 daktyl, 1 morela suszona, 3 migdały, łyżeczka siemienia, łyżeczka słonecznika, łyżeczka wiórków kokosowych, cynamon ok. 400kcal

IIśniadanie: podwójna kanapka z razowego chleba ze słonecznikem z dwoma cienkimi plastrami salami, rukolą, sałatą lodową, pomidorem ok. 250kcal

obiad: pół torebki naturalnego ryżu + warzywa na patelnię na ostro smażone na oliwie z oliwek ok. 480kcal

kolacja: pół kulki mozzarelli, pomidory, rukola ok. 230kcal

łącznie: ok.1360kcal

1l wody, kawa bez cukru, kubek mięty, kubek zielonej herbaty

Brak ćwiczeń