Mała przerwa w nauce się przyda ![:)]( ":)")
Myślałam, że jest ok. 18, a tu już po 20 O.o Jest moc ![:D]( ":D")
Jutro powtórka z rozrywki... i tak aż do środy i potem już na egzaminy będę się uczyć.
Miałam dzisiaj chwilę słabości, zjadłam sobie parę ciasteczek owsianych, ale jakieś dobre najadłam się nimi. Miałam darować sobie dietę i zjeść dużo więcej. Już prawie po nie wstaje, ale myślę sobie nie, po co mi to? Przecież masz taki ładny bilans, nie zawalaj. Jutro najwyżej zjesz sobie kilka następnych i tak nie czujesz smaku tego kilkunastego ciastka![:D]( ":D")
*bilans*
- chleb żytni (206)
masło (15)
wędlina drobiowa (9)
- 3x pierogi ruskie (261)
jogurt naturalny (30)
2x ogórek kiszony (24)
- 3x mandarynki (81)
- pierniczki kruche (150)
- sienie lniane (50)
- ciasteczka owsiane (325) a właściwie to nie wiem![:P]( ":P")
chyba za dużo kalorii podałam, ale ok ![:D]( ":D")
- 1l wody
*razem* 1000/1000
Bez ćwiczeń, lecz od jutra wracam![:D]( ":D")
![6ea0a9df000ba1a04cf53818.jpg]()
![a08405a500209bc552b37df1.jpg]()
![52560cd50011df2050706f41.jpg]()
Myślałam, że jest ok. 18, a tu już po 20 O.o Jest moc 
Jutro powtórka z rozrywki... i tak aż do środy i potem już na egzaminy będę się uczyć. Miałam dzisiaj chwilę słabości, zjadłam sobie parę ciasteczek owsianych, ale jakieś dobre najadłam się nimi. Miałam darować sobie dietę i zjeść dużo więcej. Już prawie po nie wstaje, ale myślę sobie nie, po co mi to? Przecież masz taki ładny bilans, nie zawalaj. Jutro najwyżej zjesz sobie kilka następnych i tak nie czujesz smaku tego kilkunastego ciastka
*bilans*
- chleb żytni (206)
masło (15)
wędlina drobiowa (9)
- 3x pierogi ruskie (261)
jogurt naturalny (30)
2x ogórek kiszony (24)
- 3x mandarynki (81)
- pierniczki kruche (150)
- sienie lniane (50)
- ciasteczka owsiane (325) a właściwie to nie wiem
chyba za dużo kalorii podałam, ale ok - 1l wody
*razem* 1000/1000
Bez ćwiczeń, lecz od jutra wracam
