BILANS:
-porcja brokułów gotowanych (40 kcal)
-5 plastrów ogórka zielonego (5 kcal), 5 plastrów pomidora (15 kcal), liść sałaty lodowej (10 kcal)
-jabłko (50 kcal)
-kukurydza (115 kcal)
-czarna kawa (5 kcal)
-zielona i czerwona herbata
-1,5 l wody
RAZEM: 240/300 kcal
AKTYWNOŚĆ:
-50 minut marszobiegi
-10 minut cardio
-20 minut rozciąganie
-30 minut twister
-30 minut hulahop
-20 minut trampolina
-10 minut rowerek stacjonarny
THINSPO NA DZIŚ:
Świetne zakończenie beznadziejnego tygodnia.
Cały dzień spędzony ze znajomymi. I w sumie nie wiem co więcej napisać.
Ubolewam nad faktem, że jutro szkoła. :c
A i łapcie cudną animacje, z równie cudowną piosenką w tle. Biedny kiwi. : ' (
Chudego, skarby! : *
ask.fm/DeadPoetess
-porcja brokułów gotowanych (40 kcal)
-5 plastrów ogórka zielonego (5 kcal), 5 plastrów pomidora (15 kcal), liść sałaty lodowej (10 kcal)
-jabłko (50 kcal)
-kukurydza (115 kcal)
-czarna kawa (5 kcal)
-zielona i czerwona herbata
-1,5 l wody
RAZEM: 240/300 kcal
AKTYWNOŚĆ:
-50 minut marszobiegi
-10 minut cardio
-20 minut rozciąganie
-30 minut twister
-30 minut hulahop
-20 minut trampolina
-10 minut rowerek stacjonarny
THINSPO NA DZIŚ:
Świetne zakończenie beznadziejnego tygodnia.
Cały dzień spędzony ze znajomymi. I w sumie nie wiem co więcej napisać.
Ubolewam nad faktem, że jutro szkoła. :c
A i łapcie cudną animacje, z równie cudowną piosenką w tle. Biedny kiwi. : ' (
Chudego, skarby! : *
ask.fm/DeadPoetess