BILANS
śniadanie:
*36kcal - 2 kromki pieczywa lekkiego
*90kcal - jogurt
obiad:
*78kcal - 58g jajko
*143kcal - 100g kurczaka gotowanego na parze
podwieczorek:
*59kcal - 159g grejpfruta
*73kcal - 76g budyniu
*112kcal - 70g lodów
kolacja:
*108kcal - 6 kromek pieczywa lekkiego
RAZEM: 699kcal/700kcal
ćwiczenia na brzuch - brak
hula hol - brak
proszę zostawmy to bez komentarza, chyba na razie zrezygnuje z ćwiczeń bo i tak mi nie wychodzi![:s]( ":s")
miałam pisać prace i co? zjechali się niespodziewani goście na cały dzień i dupa. może jutro mi się uda.
chudego:*
śniadanie:
*36kcal - 2 kromki pieczywa lekkiego
*90kcal - jogurt
obiad:
*78kcal - 58g jajko
*143kcal - 100g kurczaka gotowanego na parze
podwieczorek:
*59kcal - 159g grejpfruta
*73kcal - 76g budyniu
*112kcal - 70g lodów
kolacja:
*108kcal - 6 kromek pieczywa lekkiego
RAZEM: 699kcal/700kcal
ćwiczenia na brzuch - brak
hula hol - brak
proszę zostawmy to bez komentarza, chyba na razie zrezygnuje z ćwiczeń bo i tak mi nie wychodzi
miałam pisać prace i co? zjechali się niespodziewani goście na cały dzień i dupa. może jutro mi się uda.
chudego:*
