Quantcast
Channel: Wpisy oznaczone tagiem thinspiracje
Viewing all articles
Browse latest Browse all 4436

217

$
0
0
Przeżyłam wizytę u dentysty, na szczęscie moja piątka ma tylko jeden kanał, nie wybuliłam jakiejś astronomicznej kwoty.
Jutro Andrzejki. Rzekomo jesteśmy umówieni w większej grupie, no ale... Napisałam dziś do przyjaciółki, czy widzimy się (dwa dni temu wpadła do mnie po pracy i pożyczyła telefon, bo jej bateria padła. Gdy dowiedziała się, że w piątek mam dentyste, prosiła, bym skontaktowała się z nią i napisała, czy mogę się spotkać czy nie), ale ona nie była łaskawa nawet odpisać "spadaj". No cóż. Wystawiona do wiatru nie wiadomo, który raz.
Dzień się nie skończył. Jutro ojciec robi imieniny i zaraz zaszywam się w kuchni, żeby robić sałatki, przekąski i dania na ciepło. Nie, że mnie zmuszają. Ja po prostu uwielbiam gotować. Kuchnia to moje terytorium i nie lubię, jak jacyś dyletanci (np. moja mama, która wprost proporcjonalnie do mnie nienawidzi gotować), pałętają mi się pod nogami ;)

Bilans:
śniadanie: płatki owsiane z maślanką naturalną i cynamonem, kilka orzechów włoskich i banan ok. 440kcal

IMG_20131129_080952.jpg


IIśniadanie: jabłko ok. 70kcal

obiad: pół torebki naturalnego ryżu, gotowana pierś z kurczaka i gotowane, starte buraczki ok. 350kcal

IMG_20131129_135837.jpg


podwieczorek: jabłko i marchewka ok. 100kcal

IMG_20131129_160857.jpg


kolacja: serek wiejski lekki z rzodkiewką, czerwoną fasolą, ogórkiem, pomidorkami koktajlowymi, sałatą, rukolą, kiełkami rzodkiewki ok. 220kcal

IMG_20131129_190049.jpg


łącznie: 1180kcal

20min rowerka
Mel B abs
Mel B klatka piersiowa i plecy
Jillian Michaels Kickbox
XHIT daily 5 minut abs
Tiffany Rothe boczki


tumblr_mwaxcv2aGG1rna6xlo1_500.jpg


tumblr_mwfl51mkaA1rna6xlo1_500.jpg


tumblr_mwor7yn0na1s7i5w5o1_500.jpg

Viewing all articles
Browse latest Browse all 4436


<script src="https://jsc.adskeeper.com/r/s/rssing.com.1596347.js" async> </script>