postanowiłam, że troszkę zmienię zasady może wtedy lepiej będzie i zdrowiej przede wszystkim ^_^
NOWE ZASADY
- do 50 kg bez słodyczy
- do 50 kg codziennie bilansik
- do 50 kg picie, jedzenie wyłącznie sałatek, surówek, koktajli owocowo-warzywnych, owoców, warzyw, naturalnych soków, kefirów, jogurtów naturalnych (ale bez przesady oczywiście)
- min. 1,5 l wody codziennie + cytryna i listki mięty
- codzienne picie herbatki :zielonej, czerwonej i mięty
- do 50 kg w razie wyższej konieczności czyli max raz w tygodniu można zjeść rybkę lub kotlecik ale sam bez niczego (ale będę unikała tego jak ognia ^^)
- min. 30 min ćwiczeń dziennie
- będę warzyła się raz w tygodniu , a wynik będę zapisywała -o mnie-
To chyba wszystko
Trzymajcie kciuki za mnie
DO DZIEŁA!!!
NOWE ZASADY
- do 50 kg bez słodyczy
- do 50 kg codziennie bilansik
- do 50 kg picie, jedzenie wyłącznie sałatek, surówek, koktajli owocowo-warzywnych, owoców, warzyw, naturalnych soków, kefirów, jogurtów naturalnych (ale bez przesady oczywiście)
- min. 1,5 l wody codziennie + cytryna i listki mięty
- codzienne picie herbatki :zielonej, czerwonej i mięty
- do 50 kg w razie wyższej konieczności czyli max raz w tygodniu można zjeść rybkę lub kotlecik ale sam bez niczego (ale będę unikała tego jak ognia ^^)
- min. 30 min ćwiczeń dziennie
- będę warzyła się raz w tygodniu , a wynik będę zapisywała -o mnie-
To chyba wszystko
Trzymajcie kciuki za mnie
DO DZIEŁA!!!