Z powodu paskudnej pogody, chlapy, błocka, powodzi, założyłam dziś martensy. Szkoda, że podczas spaceru między wykładami te @#@$#^%#@!@#^ buty zdarły mi kostki do krwi. Kocham je, bo są piękne, ale dziś były cholernie niewygodne. Ciekawe, jak jutro założe treningowe buty, haha.
Bilans:
śniadanie: 2xkromka wieloziarnistego chleba + jajecznica z dwóch jajek ok. 300kcal
IIśniadanie: włoska przekąska z automatu na uczelni - dwa ciastka o smaku mozzarelli z pomidorami i bazylią (przepyszne!) ok. 160kcal
obiad: bułka fińska + rukola + szynka z indyka + pomidor + ogórek ok. 180kcal
podwieczorek: jogurt naturalny + jabłko ok. 200kcal
kolacja: talerz wczorajszej zupy z kalarepy na bulionie warzywnym + kilka truskawek <3 ok. 220kcal
łącznie: ol. 1060kcal
Godzinny spacer między wykładami
27. Jak często i jak długo ćwiczysz?
Sześć dni w tygodniu (we wtorki nie mam czasu, cały dzień na uczelni), ponad godzinę, godzinę dwadzieścia, godzinę trzydzieści.
Bilans:
śniadanie: 2xkromka wieloziarnistego chleba + jajecznica z dwóch jajek ok. 300kcal
IIśniadanie: włoska przekąska z automatu na uczelni - dwa ciastka o smaku mozzarelli z pomidorami i bazylią (przepyszne!) ok. 160kcal
obiad: bułka fińska + rukola + szynka z indyka + pomidor + ogórek ok. 180kcal
podwieczorek: jogurt naturalny + jabłko ok. 200kcal
kolacja: talerz wczorajszej zupy z kalarepy na bulionie warzywnym + kilka truskawek <3 ok. 220kcal
łącznie: ol. 1060kcal
Godzinny spacer między wykładami
27. Jak często i jak długo ćwiczysz?
Sześć dni w tygodniu (we wtorki nie mam czasu, cały dzień na uczelni), ponad godzinę, godzinę dwadzieścia, godzinę trzydzieści.