Dzień 10 !
bilans:
Ś:JOGURT z ziarnami zbóż-88kcal
ŚII: pół parówki- 60 kcal
O: łosoś i sałatka, - 204 kcal
P: Lody -86 kcal
K: ryż nie wiem ile
RAZEM: ok. 600 kcal /650 kcal
Ćwiczonka:
Wall sit challenge dzień 7 - 1min 10 sekund
squat challenge dzień 7 - 80 przysiadów
bilans:
Ś:JOGURT z ziarnami zbóż-88kcal
ŚII: pół parówki- 60 kcal
O: łosoś i sałatka, - 204 kcal
P: Lody -86 kcal
K: ryż nie wiem ile
RAZEM: ok. 600 kcal /650 kcal
Ćwiczonka:
Wall sit challenge dzień 7 - 1min 10 sekund
squat challenge dzień 7 - 80 przysiadów
