47

Dzisiaj dwa bilanse, także za wczoraj. Byłam na domówce, oczywiście, jakby inaczej, piłam. Wczoraj się ważyłam i z ciekawości dziś rano też wskoczyłam na wagę. Spodziewałam się, że będzie te kilkanaście gramów więcej. Wrong. Było mniej. Ucieszyło mnie to nawet, bo sądziłam, że zawaliłam na całej linii.
Mam nadzieję, że przed majówką nie załapię przeziębienia. Wczoraj po północy wracałam do domu w deszczu, nie mając ani parasola, ani kurtki, tylko marynarkę.
Dzisiaj muszę napisać cały czwarty rozdział pracy licencjackiej. Tak bardzo mi się nie chcę. Pisanie na kacu będzie wyzwaniem.

Bilans 27.04.
śniadanie: muesli z orzechami i rodzynkami + szklanka mleka 0,5% ok. 300kcal

obiad: talerz barszczu białego ok. 150kcal

podwieczorek/kolacja: przez całą imprezę zjadłam dwa talerzyki sałatki cezar oraz kilka kromek chrupkiego chleba z mozarellą, pomidorami i zielonymi oliwkami. I alkohol, dużo alkoholu. Liczę, że jedzenie miało łącznie jakieś 500kcal

suma: 950kcal

20min skakanki
50min rowerka

28.04.
śniadanie: 2xkromka pełnoziarnistego chleba z sałatą lodową, plastrem żółtego sera, szynką z kurczaka i ketchupem ok. 250kcal

IIśniadanie: 2xkubek barszczu czerwonego (na kaca) ok.65kcal

obiad(będzie): torebka ryżu brązowego z gotowanymi warzywami i gotowanym kurczakiem, wszystko razem podsmażone bez tłuszczu ok. ok. 550kcal

podwieczorek(będzie): sałatka z jednego jajka, z sałatą lodową, pomidorem, szczypiorkiem, ogórkiem ok. 150kcal

kolacja(będzie): 2xkromka pełnoziarnistego chleba z odrobiną tuńczyka ok. 250kcal

łącznie: 1265kcal

I nie wiem, czy będę ćwiczyć, jak starczy czasu i siły to pewnie rowerek + skakanka