Dzisiaj... niedobrze, ale spoko nadrobię to. Akurat zmniejszam dawkę kalorii przed sobotnią głodówką. ![:/]( ":/")
Bilans:
12.00 -jajko sadzone, borkuły 120g, pół ogorka, 2 oliwki czarne (ok. 70 kcal)
13.00 -kawa z odrobiną sojowego mleka (10 kcal)
15.00 -ćwierć wczorajszego placuszka, mix seler + ogórek (ok 30 kcal)
16.30 - migdały 25g (150 kcal), lukrowany piernik beznadziejny (35 kcal)
20.30 -80g piersi z indyka z surowym szpinakiem (ok. 75 kcal)
____________
450 kcal
Mam dzisiaj trochę bardzo dużo na sumieniu- nie wymienione w bilansie, bo... cóż pozbyte. Nigdy więcej takich dni! Co z moją siłą? Jutro mocny dzień, więc moja uwaga nie będzie skupiać się tylko na jednym. Wreszcie.
To, czego pragnę, co ostatnio stało się cudownie osiągalne:
![0b7c4900000a470c514abb8a-1.jpeg]()
![76b5f83a8308a7ceff2f52e.jpg]()
![08c7c997fe1a0f965230545.jpg]()
![293759_254722887951327_206863059403977_563415_1197352798_n.jpg]()
![76b5f83a8308a7ceff2f52e.jpg]()
![525561_153751328083820_102946343164319_191448_42530964_n.jpg]()
![423651_252842828139333_206863059403977_557639_798539880_n.jpg]()
Bilans:
12.00 -jajko sadzone, borkuły 120g, pół ogorka, 2 oliwki czarne (ok. 70 kcal)
13.00 -kawa z odrobiną sojowego mleka (10 kcal)
15.00 -ćwierć wczorajszego placuszka, mix seler + ogórek (ok 30 kcal)
16.30 - migdały 25g (150 kcal), lukrowany piernik beznadziejny (35 kcal)
20.30 -80g piersi z indyka z surowym szpinakiem (ok. 75 kcal)
____________
450 kcal
Mam dzisiaj trochę bardzo dużo na sumieniu- nie wymienione w bilansie, bo... cóż pozbyte. Nigdy więcej takich dni! Co z moją siłą? Jutro mocny dzień, więc moja uwaga nie będzie skupiać się tylko na jednym. Wreszcie.
To, czego pragnę, co ostatnio stało się cudownie osiągalne:
