3 dzień bez słodyczy
2 dzień bez słodkich napoi
1 dzień ćwiczeń
0 dni bez papierosa
29 dni do ważenia
dzisiaj ukarzę wam moje zdjęcia:
![Zdjęcie0549.jpg]()
![Zdjęcie0551.jpg]()
a za te 29 dni będą nowe zdjęcia mam nadzieję że jakiś postępów![;)]( ";)")
dzisiaj już miałam dzień cały do swojej dyspozycji![:)]( ":)")
poćwiczyłam i w urzędzie pracy byłam i słoneczko ładne było![:)]( ":)")
dobra konkrety![;)]( ";)")
bilans:
kawa
kawa
2 kawałeczki wczorajszej pizzy made by me![;)]( ";)")
kiwi, banany, gruszki, jabłka
jogurt kawowy z guaraną
ćwiczenia
10 min na pupę z Mel
Uwaga! całe 10 min na brzuch z Mel![:D]( ":D")
10 km na rowerku stacjonarnym na najwyższym obciążeniu ze średnią prędkością 25 km/h
i coś co znalazłam wczoraj na moje piękne boczki:
klic:
![tumblr_maci0hAubD1rys4aro2_250.gif]()
3 serie po 10 ale to, to jest zabójstwo jakieś![:D]( ":D")
a teraz motywacje inspiracje![:)]( ":)")
![0d13625a0022d9625140b289.jpg]()
![6e978bce000c41fa5140b288.jpg]()
![599dc8e0001dae605140b7d8.jpg]()
![a459159d00040b8f5140b289.jpg]()
![e4377eef0021b9ab51095698_large-.jpg]()
![f63715c6001d7eba5140b7d7.jpg]()
2 dzień bez słodkich napoi
1 dzień ćwiczeń
0 dni bez papierosa
29 dni do ważenia
dzisiaj ukarzę wam moje zdjęcia:
a za te 29 dni będą nowe zdjęcia mam nadzieję że jakiś postępów
dzisiaj już miałam dzień cały do swojej dyspozycji
poćwiczyłam i w urzędzie pracy byłam i słoneczko ładne było
dobra konkrety
bilans:
kawa
kawa
2 kawałeczki wczorajszej pizzy made by me
kiwi, banany, gruszki, jabłka
jogurt kawowy z guaraną
ćwiczenia
10 min na pupę z Mel
Uwaga! całe 10 min na brzuch z Mel
10 km na rowerku stacjonarnym na najwyższym obciążeniu ze średnią prędkością 25 km/h
i coś co znalazłam wczoraj na moje piękne boczki:
klic:
3 serie po 10 ale to, to jest zabójstwo jakieś
a teraz motywacje inspiracje
