#bilans #odchudzanie #dieta #thinspiracje
Śniadanie- 2 kromki wasy + jogurt - 145 kcal
Obiad- pierś z kurczaka + trochę ziemniaków- ok. 400 kcal
Kolacja- kromka chleba razowego + łyżka stołowa sałatki warzywnej- ok. 295 kcal
między posiłkami: banan- 114 kcal
no i oczywiście 1,5 l wody
razem:954 kcal
mogło być lepiej, chociaż cieszę sie że nie zjadłam nic słodkiego. Jutro zjem mniej zdecydowanie, bo nie zjem obiadu, to akurat jest pewne.
Śniadanie- 2 kromki wasy + jogurt - 145 kcal
Obiad- pierś z kurczaka + trochę ziemniaków- ok. 400 kcal
Kolacja- kromka chleba razowego + łyżka stołowa sałatki warzywnej- ok. 295 kcal
między posiłkami: banan- 114 kcal
no i oczywiście 1,5 l wody
razem:954 kcal
mogło być lepiej, chociaż cieszę sie że nie zjadłam nic słodkiego. Jutro zjem mniej zdecydowanie, bo nie zjem obiadu, to akurat jest pewne.