*dziesiąty grudnia*
*siedem/osiem*
*bilans* :
-> warzywa na patelnię: 42 kcal
-> rosołek : 150 kcal
-> trochę kurczaka : około 100 kcal
-> jogurt do picia : 204 kcal
-> bułka : 132 kcal
-> woda z cytryną, zielona x 2.
*razem* : 586 kcal / 700 kcal ( bez owoców i warzyw )
*workout* :
na razie nie było czasu. za pewne leżąc w łóżku, już prawie zasypiając, przypomni mi się o ćwiczeniach. ale teraz na prawdę nie mam czasu.
babcia odebrała dziś mojego Montusia *>* cieszę się jak dziecko, ciągle biegam po domu i chwalę się, że mam naprawiony telefon. jakby jeszcze to nie dotarło do babci
:DGŁUPIEJĘ *.*
w głośnikach 'i want', w ręku kubek zielonej i mogę zakuwać chemię, a co!
chudego, dziewczyny
