Kuźwa mać. Zjebałam tooootalnie, nie mogę się

Kuźwa mać. Zjebałam tooootalnie, nie mogę się powstrzymać od jedzenia -_-  Jak sobie z tym poradziłyście?
Bilans:
- łyżka sałatki
- kanapka z szynką i pomidorem
- bułka z szynką
- talerz zupy
- zapiekanka (nie wiem ile tego było, taki mały talerz)
- Cola (pięknie, pięknie)
- czekolada (4 kostki)
-,-  nooo. gardźcie mną ;/