dzien 7

śniadanie: kromka z białym serek - *175*
jogurt z musli - *270*
naleśnik z białym serem - *250*
lekkie z białym i szynka i pomidorem - *210*
*razem - 905*
jeszcze może zjem jogurt
nie jestem zadowolona chciałam zjeść więcej ale prze uczelnie nie miałam jak wcześniej zjeść a już jest prawie 21, wiec nie bedę jeść na noc,
jutro się poprawie, a w srode wazenie, jesli zeszlo wiecej niz 0,7 zwiekszam kalorie do powiedzmy 1250 dziennie