8 dzień diety
8 dzień bez ...
58 dzień bez słodyczy
2 dni do ważenia
*BILANS:*
ś: szkl. mleka 2,0% (120kcal) + płatki kukurydziane (110kcal) + banan, jabłko
o: szkl. rosołu (100kcal) + 1/2szkl. makaronu (100kcal), ziemniaki + (150kcal) + mały kawałek gotowanego mięsa (60kcal) + marwitki (80kcal)
p: 2x kaszka śmietankowa (350kcal) + kisiel (130kcal) + jabłko
k: 2x kromka chleba wieloziarnistego (160kcal) + almette (100kcal) + kiełki brokułów + banan
*RAZEM: 1460kcal* + owoce
O mało nie przekroczyłam limitu 1500kcal![:d]( ":d")
Duużo, za dużo. Dobrze że kaszki się skończyły, za dużo kcal miały.
Zrobiłam sobie dzisiaj trochę zdjęć![:P]( ":P")
Całkiem całkiem, nad brzuchem jeszcze popracuję ale jest płaski ![:)]( ":)")
Tylko ten tłuszczyk do wypracowania, ale dam radę.
![db54b15c0004b7dd4f06c600.jpg]()
chudego![:*]( ":*")
8 dzień bez ...
58 dzień bez słodyczy
2 dni do ważenia
*BILANS:*
ś: szkl. mleka 2,0% (120kcal) + płatki kukurydziane (110kcal) + banan, jabłko
o: szkl. rosołu (100kcal) + 1/2szkl. makaronu (100kcal), ziemniaki + (150kcal) + mały kawałek gotowanego mięsa (60kcal) + marwitki (80kcal)
p: 2x kaszka śmietankowa (350kcal) + kisiel (130kcal) + jabłko
k: 2x kromka chleba wieloziarnistego (160kcal) + almette (100kcal) + kiełki brokułów + banan
*RAZEM: 1460kcal* + owoce
O mało nie przekroczyłam limitu 1500kcal
Duużo, za dużo. Dobrze że kaszki się skończyły, za dużo kcal miały.Zrobiłam sobie dzisiaj trochę zdjęć
Całkiem całkiem, nad brzuchem jeszcze popracuję ale jest płaski 
Tylko ten tłuszczyk do wypracowania, ale dam radę.
chudego
