DZIEŃ 13
BILANS
*śniadanie* musli z mlekiem 0,5% (wiem że ciągle to samo ale rano przed szkołą nie mam czasu na nic innego a z tym mi jest wygodnie i lubię bardzo + to kolejna rzecz wypływająca dobrze na moje trawienie)
*2śniadanie* jabłko
*obiad* grillowana pierś z kurczaka + sałatka wiosenna
*kolacja* pół kromki żytniego + jedno jajko
*ćwiczenia* 40 minut z Ewą, abs z Mel B, na uda z Fitappy2 + 20 minut rowerek![:)]( ":)")
I przeżyłam jakoś ten dzień![:)]( ":)")
nie było źle! napad głodu tylko po szkole czyli w porze obiadowej ale stłumiłam go sałatką wiosenną (pomidor,ogórek,rzodkiewka,papryka,cebula lub czosnek)
inspiracje:
![408848_358577854162409_341822212504640_1270009_54033289_n_large.jpg]()
![dftgy.jpg]()
![edfefe.png]()
![feqfqerfre.jpg]()
*A OD JUTRA* dieta grejpfrutowa -->>slim-revolution.pinger.pl/m/12415073/magiczne-owoce
BILANS
*śniadanie* musli z mlekiem 0,5% (wiem że ciągle to samo ale rano przed szkołą nie mam czasu na nic innego a z tym mi jest wygodnie i lubię bardzo + to kolejna rzecz wypływająca dobrze na moje trawienie)
*2śniadanie* jabłko
*obiad* grillowana pierś z kurczaka + sałatka wiosenna
*kolacja* pół kromki żytniego + jedno jajko
*ćwiczenia* 40 minut z Ewą, abs z Mel B, na uda z Fitappy2 + 20 minut rowerek
I przeżyłam jakoś ten dzień
nie było źle! napad głodu tylko po szkole czyli w porze obiadowej ale stłumiłam go sałatką wiosenną (pomidor,ogórek,rzodkiewka,papryka,cebula lub czosnek) inspiracje:
*A OD JUTRA* dieta grejpfrutowa -->>slim-revolution.pinger.pl/m/12415073/magiczne-owoce