ogarnęłam.
starzy znajomi, sporo fajnych kolesi, miażdżąca ilość alkoholu, tony spalonego zioła, skąpe stroje i majówka dały mi do myślenia przez ten ubiegły tydzień.
dostrzegłam to, że tak naprawdę cały czas się odchudzam i cały czas stoję w miejscu. poprzez albo totalne głodowanie albo totalny napad.
tak więc coś trzeba z tym zrobić!
a tak od początku![:D]( ":D")
... kurcze długo by opowiadać. tydzień byłam poza domem. było miażdżąco. kocham dni spędzone poza domem tylko z ojcem. jest wtedy mega wyluzowany i pozwala mi na wszystko![:)]( ":)")
tak więc oby było tak jak najczęściej.![:D]( ":D")
Bilans:
*2 wafle ryżowe
*3 zielone herbatki
*1 kawa 2w1
*1 marynowana papryka
*kawałeczek ogórka zielonego
*2 rzodkiewki
*activia do picia z szuczoną śliwką
=ok. 280kcal
spalone:
*15 min spacer
*75 min trening handball
takie bilanse mam zamiar zachować narazie 20dni![:D]( ":D")
obiecuję na sb uważać xD![:D]( ":D")
jeżeli chodzi o uczucie głodu to pojawia się ale bardziej jest ono psychiczne niż fizyczne![:D]( ":D")
jutro tylko trening, szkoły nie mam![:)]( ":)")
chodzimy w kratkę co jak dla mnie jest totalnie popieprzone no ale cóż ;d
to tyle!
chudego![:*]( ":*")
i trzymać się mi tam ładnie ♥
__________________________________________________
5 dni do pierwszego ważenia
19 dni do zakończenia diety
20 dni do Master Cleans
30 dni do K. i wyjazdu ♥![:)]( ":)")
43 dni do wystawienia ocen
53 dni do wakacji
53 dni do bikini i Włoch ♥
__________________________________________________
*powinno być*
12.05- 68kg
14.05- solarium
tyle![:D]( ":D")
chudego ☻♥
starzy znajomi, sporo fajnych kolesi, miażdżąca ilość alkoholu, tony spalonego zioła, skąpe stroje i majówka dały mi do myślenia przez ten ubiegły tydzień.
dostrzegłam to, że tak naprawdę cały czas się odchudzam i cały czas stoję w miejscu. poprzez albo totalne głodowanie albo totalny napad.
tak więc coś trzeba z tym zrobić!
a tak od początku
... kurcze długo by opowiadać. tydzień byłam poza domem. było miażdżąco. kocham dni spędzone poza domem tylko z ojcem. jest wtedy mega wyluzowany i pozwala mi na wszystko
tak więc oby było tak jak najczęściej.
Bilans:
*2 wafle ryżowe
*3 zielone herbatki
*1 kawa 2w1
*1 marynowana papryka
*kawałeczek ogórka zielonego
*2 rzodkiewki
*activia do picia z szuczoną śliwką
=ok. 280kcal
spalone:
*15 min spacer
*75 min trening handball
takie bilanse mam zamiar zachować narazie 20dni
obiecuję na sb uważać xD
jeżeli chodzi o uczucie głodu to pojawia się ale bardziej jest ono psychiczne niż fizyczne
jutro tylko trening, szkoły nie mam
chodzimy w kratkę co jak dla mnie jest totalnie popieprzone no ale cóż ;d
to tyle!
chudego
i trzymać się mi tam ładnie ♥__________________________________________________
5 dni do pierwszego ważenia
19 dni do zakończenia diety
20 dni do Master Cleans
30 dni do K. i wyjazdu ♥
43 dni do wystawienia ocen
53 dni do wakacji
53 dni do bikini i Włoch ♥
__________________________________________________
*powinno być*
12.05- 68kg
14.05- solarium
tyle
chudego ☻♥