64 dni do wakacji / 7 dni

64 dni do wakacji / 7 dni  do wazenia

Tak jest 51 kg .! ; ]

*Bilans :
Śniadanie :
jajko sadzone - 119 kcal
maca - 42 kcal
+czerwona herbata

II śniadanie :
batonik - 80 kcal
+ szklanka wody

Obiad:
2 ziemniaki - 130 kcal
kefir - 50 kcal
+szklanka wody

Podwieczorek :
2x jabłko - 104 kcal

Kolacja :
jogurt  - 137 kcal
2xmaca - 84 kcal

Razem : 746 / 1000 kcal

2 h umiarkowanego spaceru - 364 kcal spalonych
100 półbrzuszków
50 brzuszków