*Bilans*
śniadanie - 2 parówki
2 śniadanie - ( o ile to można nazwać II śniadaniem
) orzeszki w cieście , chyba miały 10000 kcal obiad - 2 gołąbki
__________________________________________________
*Ćwiczenia*
a6w dzień -- 13
bieganie -- 30 minut
Jak uważacie czy to normalne że przy a6w zamiast brzucha bolą mnie ... plecy ?? a konkretnie odcinek lędźwiowy .
Nie chcę zrujnować sobie kręgosłupa
__________________________________________________
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
