3 dzień diety
“Z rozproszonej mowy tworzę wątły szlak-jutro nie zostanie po nim ślad. Unikalny zapis najważniejszych spraw-jutro nie zostanie po nim ślad”
*Bilans:*
kefir (165),kawałek papryki, pół jajka (39), sałatka z tuńczykiem (50), szarlotka (350), 4x jabłko, pół ogórka.
= 604 kcal/600 kcal + warzywa i owoce (nie wliczam)
*Aktywność:*
40 przysiadów
40 skośnych brzuszków
2x30 unoszenie nóg na boku
2x30 unoszenie nóg na brzuchu
50 wymachy tułowiem
300 skakanka
Mieliśmy dziś "jajeczko" klasowe... tiaa, trochę po świętach. I stąd ta szarlotka.
No cóż, trudno, nic już na to nie poradzę.
chudego.