Czuje, że dałam się zwariować przez to całe odchudzanie i gubienie kcal. Zataczam błędne koła więc koniec z tym ![:)]( ":)")
Nie chcę się więcej nakręcać i tylko stwierdzam fakty. Nie jest lepiej, nie jest gorzej, idzie lato i ma być pięknie ![:)]( ":)")
♥ rano owsianka 250kcal, owoc, zielona herbata i witaminki![:)]( ":)")
♥ w szkole jabłka, kanapki tylko z ciemnego pieczywa i z chudymi dodatkami [serki wiejskie, polędwice, warzywa], jogurty
♥ po szkole *jeden* posiłek czyli bez łączenia obiadu z kisielem, owocem, kanapką itd. tylko woda/zielona herbata
♥ zero jedzenia po 18:00; tylko woda/zielona herbata
♥ zero białego pieczywa, makaronów, ryżu, fast foodów, miodu
♥ ograniczenie smażonego, ziemniaków
Z ćwiczeń codziennie hula hop i skakanka, ćwiczenia na brzuch, przysiady itd. Gdy zrobi się ciepło zaczynam biegać, chcę tylko przeczekać ten zdradliwy okres wiosny gdy niby jest ciepło, zrzucamy zimowe kurtki a zawieje wiatr i przeziębienie gotowe![;)]( ";)")
Tradycyjnie jak najwięcej ruchu ![:)]( ":)")
Aha i ustaliłam że co drugi piątek będę robić sobie zdjęcia, żeby móc obiektywnie ocenić czy są efekty![:)]( ":)")
I mam nadzieję za niedługo wstawię before & after ♥
Jestem nastawiona pozytywnie, musi być dobrze! Byłam z siebie zadowolona ale patrząc na zdjęcia może być lepiej, więc zaczynam i mam nadzieję że to ostatni raz![:)]( ":)")
![tumblr_lyjgigOoJK1qfw6x4o1_1280.png]()
chudego!![:*]( ":*")
Nie chcę się więcej nakręcać i tylko stwierdzam fakty. Nie jest lepiej, nie jest gorzej, idzie lato i ma być pięknie ♥ rano owsianka 250kcal, owoc, zielona herbata i witaminki
♥ w szkole jabłka, kanapki tylko z ciemnego pieczywa i z chudymi dodatkami [serki wiejskie, polędwice, warzywa], jogurty
♥ po szkole *jeden* posiłek czyli bez łączenia obiadu z kisielem, owocem, kanapką itd. tylko woda/zielona herbata
♥ zero jedzenia po 18:00; tylko woda/zielona herbata
♥ zero białego pieczywa, makaronów, ryżu, fast foodów, miodu
♥ ograniczenie smażonego, ziemniaków
Z ćwiczeń codziennie hula hop i skakanka, ćwiczenia na brzuch, przysiady itd. Gdy zrobi się ciepło zaczynam biegać, chcę tylko przeczekać ten zdradliwy okres wiosny gdy niby jest ciepło, zrzucamy zimowe kurtki a zawieje wiatr i przeziębienie gotowe
Tradycyjnie jak najwięcej ruchu Aha i ustaliłam że co drugi piątek będę robić sobie zdjęcia, żeby móc obiektywnie ocenić czy są efekty
I mam nadzieję za niedługo wstawię before & after ♥Jestem nastawiona pozytywnie, musi być dobrze! Byłam z siebie zadowolona ale patrząc na zdjęcia może być lepiej, więc zaczynam i mam nadzieję że to ostatni raz
chudego!
