Quantcast
Channel: Wpisy oznaczone tagiem thinspiracje
Viewing all articles
Browse latest Browse all 4436

startujemy! :)

$
0
0
Czuje, że dałam się zwariować przez to całe odchudzanie i gubienie kcal. Zataczam błędne koła więc koniec z tym :) Nie chcę się więcej nakręcać i tylko stwierdzam fakty. Nie jest lepiej, nie jest gorzej, idzie lato i ma być pięknie :)

♥ rano owsianka 250kcal, owoc, zielona herbata i witaminki :)
♥ w szkole jabłka, kanapki tylko z ciemnego pieczywa i z chudymi dodatkami [serki wiejskie, polędwice, warzywa], jogurty
♥ po szkole *jeden* posiłek czyli bez łączenia obiadu z kisielem, owocem, kanapką itd. tylko woda/zielona herbata
♥ zero jedzenia po 18:00; tylko woda/zielona herbata

♥ zero białego pieczywa, makaronów, ryżu, fast foodów, miodu
♥ ograniczenie smażonego, ziemniaków

Z ćwiczeń codziennie hula hop i skakanka, ćwiczenia na brzuch, przysiady itd. Gdy zrobi się ciepło zaczynam biegać, chcę tylko przeczekać ten zdradliwy okres wiosny gdy niby jest ciepło, zrzucamy zimowe kurtki a zawieje wiatr i przeziębienie gotowe ;) Tradycyjnie jak najwięcej ruchu :)

Aha i ustaliłam że co drugi piątek będę robić sobie zdjęcia, żeby móc obiektywnie ocenić czy są efekty :) I mam nadzieję za niedługo wstawię before & after ♥

Jestem nastawiona pozytywnie, musi być dobrze! Byłam z siebie zadowolona ale patrząc na zdjęcia może być lepiej, więc zaczynam i mam nadzieję że to ostatni raz :)
tumblr_lyjgigOoJK1qfw6x4o1_1280.png


chudego! :*

Viewing all articles
Browse latest Browse all 4436

Trending Articles


[Filmy XviD / DivX] Czerwony pająk (2015) [WEBRip] [XviD-B89] [PL] Dodane...


Windows MX 9 by MalcolmX (x86/x64) [PL] [.iso]


Farming Simulator 17 Spolszczenie – Spolszczenie FS 17 PL


Sprawdź z którą postacią z anime dzielisz urodziny


Sok malinowy


Antena Rybakowa


RPM Sensor POMOCY!


SZCZOTKOWANIE TWARZY NA SUCHO


Abradab - Czerwony Album (2004)


Praktyczny Elektronik – Rocznik 1993


AutoMapa 6.27.0 ( 2301 ) Polska / Europe Finał ( PC_WinCE ) Cracked


Musierowicz Małgorzata - Noelka [audiobook PL]


H. H. Schild - MRI Zrozumieć Rezonans Magnetyczny [PDF] [DJVU] [PL]


POTANIACZ


Kasowanie inspekcji Hyundai ix35


Wojciech Sawicki SP7GBF - SK


Thinspiracje


Peugeot 508 problem z elektroniką


Alawar Keygen POLECAM


Kombajn ziemniaczany GRIMME HLS 750



<script src="https://jsc.adskeeper.com/r/s/rssing.com.1596347.js" async> </script>