25 dzień diety

* 2/12 dni

Bilans:
Śniadanie: 190g kaszy jaglanej, 5 suszonych daktyli, banan, czarna kawa
II śniadanie: jabłko, wafel ryżowy
Obiadokolacja: 1/3 bagietki razowej, 2 łyżki masła orzechowego, 2 wafle ryżowe, jogurt sojowy(waniliowy),  zielona herbata
+ woda


1150 kcal

Białko: 26g
Węglowodany: 190g
Tłuszcze: 33g
Błonnik: 16g

Aktywność:
^ ćwiczenia na brzuch, nogi i plecy
^ dużo chodzenia
____________________________________________________