*bilans;*
*▲śniadanie;*
•płatki owsiane z mlekiem (płatki owsiane, otreby pszenne i owsiane, miód, mleko)
*▲2śniadanie;*
•pół jabłka ;p
*▲obiad;*
•troche jakiejś zupy
•4 pierogi ruskie
•czerwona herbata
*▲podwieczorek;*
•sok marchewkowy
*▲kolacja;*
•4 kawałki czekolady
•
=*840/1000kcal* + woda, czerwona herbata
ćw.
-1 godz spaceru
-ćw rozciągające
tak wiem wiem jestem straszna ale już nie mogłam wytrzymać heheh bez tej czekolady hmm jak tak se zapisuje to mam ochote zjeść tyle czekolady aż bym sie pożygała bo to takie prowokujące, ale już nie bede zapisywać, troche też nie zaszkodzy ;p aż mi sie rzygać zachciało xd
jutro ide biegać nie ma bata!! robi sie ciepło to czemu nie, tak ok 1 godz![:D]( ":D")
wiec mam nadzieje że moja silna wola i zawzięcie pozwoli mi zrealizować to postanowienie ![:)]( ":)")
a wiec od 1 marca bodajże co drugi dzień biegam!! ![:D]( ":D")
paa chudego !!![:*]( ":*")
*▲śniadanie;*
•płatki owsiane z mlekiem (płatki owsiane, otreby pszenne i owsiane, miód, mleko)
*▲2śniadanie;*
•pół jabłka ;p
*▲obiad;*
•troche jakiejś zupy
•4 pierogi ruskie
•czerwona herbata
*▲podwieczorek;*
•sok marchewkowy
*▲kolacja;*
•4 kawałki czekolady
•
=*840/1000kcal* + woda, czerwona herbata
ćw.
-1 godz spaceru
-ćw rozciągające
tak wiem wiem jestem straszna ale już nie mogłam wytrzymać heheh bez tej czekolady hmm jak tak se zapisuje to mam ochote zjeść tyle czekolady aż bym sie pożygała bo to takie prowokujące, ale już nie bede zapisywać, troche też nie zaszkodzy ;p aż mi sie rzygać zachciało xd
jutro ide biegać nie ma bata!! robi sie ciepło to czemu nie, tak ok 1 godz
wiec mam nadzieje że moja silna wola i zawzięcie pozwoli mi zrealizować to postanowienie 
a wiec od 1 marca bodajże co drugi dzień biegam!! paa chudego !!
