Dziś środa ![;)]( ";)")
Na dziś był limit 900 kcal.
Mój bilans to:
Śniadanie: Bułka razowa z serkiem (300 kcal)
Obiad: Pierś z indyka, ziemniaki (300 kcal), warzywa
Podwieczorek: 7 truskawek
Kolacja: Jogurt grecki 200 g (200 kcal), banan
+podjadanie (100 kcal)
NIE WLICZAM OWOCÓW I WARZYW (BO W DIECIE HSGD SIE NIE WLICZA)
Razem: 900 kcal. Idealnie się zmieściłam![:)]( ":)")
Ćwiczonka:
300 skoków na skakance
15 okrążeń wokoł domu biegiem (15 min)
15 min na nogi
50 brzuszków
Płyny: około 2 l
Dość dobry dzień![;)]( ";)")
Eh.. jak ja nie lubię siebie, swojego ciała, twarzy, ogółu. Dla mnie ja jestem po prostu ohydna. Twarz mam jak okrągła kulka, pod oczami cienie (żyły) i wielgaśny brzuch, grube nogi.
Trudno. Trzeba myśleć pozytywnie!![:D]( ":D")
Zaraz idę oglądać Wasze blogi.
Motywacja na dziś![:)]( ":)")
:
![tummy.jpg]()
Na dziś był limit 900 kcal.
Mój bilans to:
Śniadanie: Bułka razowa z serkiem (300 kcal)
Obiad: Pierś z indyka, ziemniaki (300 kcal), warzywa
Podwieczorek: 7 truskawek
Kolacja: Jogurt grecki 200 g (200 kcal), banan
+podjadanie (100 kcal)
NIE WLICZAM OWOCÓW I WARZYW (BO W DIECIE HSGD SIE NIE WLICZA)
Razem: 900 kcal. Idealnie się zmieściłam
Ćwiczonka:
300 skoków na skakance
15 okrążeń wokoł domu biegiem (15 min)
15 min na nogi
50 brzuszków
Płyny: około 2 l
Dość dobry dzień
Eh.. jak ja nie lubię siebie, swojego ciała, twarzy, ogółu. Dla mnie ja jestem po prostu ohydna. Twarz mam jak okrągła kulka, pod oczami cienie (żyły) i wielgaśny brzuch, grube nogi.
Trudno. Trzeba myśleć pozytywnie!
Zaraz idę oglądać Wasze blogi.Motywacja na dziś
: