W końcu upragniony weekend ![:)]( ":)")
Choć dla mnie znaczy to dużo nauki i chyba z tego powodu (stresu) chce mi się więcej jeść. Ostatnio trochę sobie folgowałam i źle się z tym czuję dlatego od jutra biorę się w garść. Bo najtrudniejszy moment mam już za sobą, czyli początek ![:)]( ":)")
Teraz wystarczy trwać w tym dalej tak jak było ![:)]( ":)")
*bilans*
- 5 mandarynek (136)
- kasza manna (84)
- bigos (50)
- 2x nuggettsy (100)
- pieróg (87)
- zupa ogórkowa (150)
- chleb żytni (206)
- otręby (30)
- buraczki (70)
- siemie lniane (50)
*razem* ok 1000 kcal
Dzisiaj bilans do niczego![:/]( ":/")
więcej było jakis przypadkowych przekąsek itp. Na jutro już przygotowuję sobie jadłospis i się go trzymam!!!
Brak ćwiczeń![:(]( ":(")
![2c50f5c3001fe57152d66ddd.jpg]()
![16a889260022803752b1f5b4.jpg]()
![68365cd6001fd5275292110b.jpg]()
Choć dla mnie znaczy to dużo nauki i chyba z tego powodu (stresu) chce mi się więcej jeść. Ostatnio trochę sobie folgowałam i źle się z tym czuję dlatego od jutra biorę się w garść. Bo najtrudniejszy moment mam już za sobą, czyli początek Teraz wystarczy trwać w tym dalej tak jak było *bilans*
- 5 mandarynek (136)
- kasza manna (84)
- bigos (50)
- 2x nuggettsy (100)
- pieróg (87)
- zupa ogórkowa (150)
- chleb żytni (206)
- otręby (30)
- buraczki (70)
- siemie lniane (50)
*razem* ok 1000 kcal
Dzisiaj bilans do niczego
więcej było jakis przypadkowych przekąsek itp. Na jutro już przygotowuję sobie jadłospis i się go trzymam!!!Brak ćwiczeń
