DZIENNIK ODCHUDZANIA

14.12.2013r
hej kochane chudzinki
dzisiaj nadrobiłam z wpisami tak więc plan wykonany ^^
Właśnie skończyłam trening.... padam...zaraz lecę pod prysznic i spać bo jutro rano do pracy...ale przed tym bilans
....będziecie na mnie złe ale postanowiłam, że od jutra jem mniej niż do tej pory. Ostatnio mam wrażenie, że przeginam i nic się nie dzieję z wagą. Wiem że lepiej jak powoli spada ale dzisiaj weszłam na wagę.....wiem że to nie dzień ważenia ale jakoś nie wytrzymałam i się przeraziłam bo przytyłam
tak  więc..... od jutra będzie troszkę mniej
ale wracając bilans.....bilans....bilans

BILANS
-czerwona herbata
-2 kanapki z szynką i pomidorem

-1/2 serka wiejskiego

-kurczak smażony w przyprawach
-surówka z kapusty
-1/2 bagietki

-garstka pestek dyni
-czerwona herbata

-kaki
-1/2 granatu
-------------------------------------
ĆWICZENIA:
5 min rozgrzewka

Wyzwania: 
6D W1 (45s) - zaliczony 
6D W2 (200 skoków) - zaliczony 
6D W3 (50 przysiadów) - zaliczony 
6D W4 (6 pompek) - zaliczony 
5D W5 (70 skrętoskłonów) - zaliczony
5D W6 (1x1) - zaliczony
1D W7 –zaliczony

5 min rozciąganie  
------------------------------------
4 z 30 DZIEŃ BEZ SŁODYCZY
------------------------------------
-ZNAJDŹ SWOJE SŁABOŚCI I POKONAJ JE JEDNA PO DRUGIEJ-