Chciałabym być zupełnie gdzie indziej, wśród kumpli, którzy zapewne teraz świetnie się bawią. Ech, nie ma to jak ograniczone finanse... Muszę zrezygnować z jednej przyjemności, by cieszyć się inną. Najwyższy czas wziąć d**ę w troki i znaleźć pracę.
Bilans:
śniadanie: 2xkromka chleba słonecznikowego + jedno jajko na twardo + trochę ketchupu ok. 250kcal
obiad: 2 średnie gotowane filety z kurczaka + trzy małe młode ziemniaki z koperkiem + trochę gotowanych warzyw ok. 420kcal
podwieczorek(będzie) budyń waniliowy ok. 300kcal
kolacja(będzie): 2xkromka chleba słonecznikowego z szynką z indynka + rukola + rzodkiewka + pomidor + ogórek ok. 200kcal
łącznie: 1170kcal
45min rowerka
15min skakanki
20 przysiadów
ćwiczenia na łydki
ćwiczenia na biust
24. Czy zdarza Ci się obżerać?
W przeszłości - no jasne. Teraz kontroluję się.
Bilans:
śniadanie: 2xkromka chleba słonecznikowego + jedno jajko na twardo + trochę ketchupu ok. 250kcal
obiad: 2 średnie gotowane filety z kurczaka + trzy małe młode ziemniaki z koperkiem + trochę gotowanych warzyw ok. 420kcal
podwieczorek(będzie) budyń waniliowy ok. 300kcal
kolacja(będzie): 2xkromka chleba słonecznikowego z szynką z indynka + rukola + rzodkiewka + pomidor + ogórek ok. 200kcal
łącznie: 1170kcal
45min rowerka
15min skakanki
20 przysiadów
ćwiczenia na łydki
ćwiczenia na biust
24. Czy zdarza Ci się obżerać?
W przeszłości - no jasne. Teraz kontroluję się.