Chudzinki

Wtorek już za mną, jeszcze tylko 3 dni i wolne Image may be NSFW.
Clik here to view. , szkoda tylko, że przyjaciółka ma je na końcu, bo tak byśmy się spotkały >.< wkońcu załatwię swoje sprawy : wywołam zdjęcia do dokumentów, pójdę na jakieś zakupy (może uda mi się zdobyć te taśmy do ćwiczeń) odwiedzę babcię i kuzynów i zregeneruję się Image may be NSFW.
Clik here to view.

*3 dzień diety 1900kcal*
*5 dni do ważenia*
*4 dni do mierzenia*
*7 dzień ćwiczeń na nogi, brzuch i pośladki*

*BILANS*
- Jabłko (100), 3 wafle ryżowe(57)
- Mniejsze jabłko (50)
- Spaghetti porcja (ok 400?)
- 3 kromki razowego z dżemem (3 łyżeczki) (180)+(114)
-  Serek homogenizowany (135) , 4 herbatniki (88)

1124 kcal/1900 kcal

*Wypite*
- 1,5l woda
- 2x zielona herbata

*Cwiczenia*
- 1h hula-hop (-250kcal)
- 45 minut ćwiczeń na nogi, brzuch i pośladki (-181kcal)
- 20 minut rowerek stacjonarny (128kcal)
- Spacerowanie ok 20 minut (61kcal)
*SPALONE* =  620 kcal

Niech ta zimna już odejdzie, mam jej dosyć ślisko, zimno, Image may be NSFW.
Clik here to view.

*Narobiłyście mi apetyt na masło orzechowe* będę musiała go poszukać Image may be NSFW.
Clik here to view.

Chudego Image may be NSFW.
Clik here to view.