10 dzień diety
10 dzień bez słodyczy :O
1 dzień bez ... [taaak, zawaliłam moje postanowienie![:|]( ":|")
]
1 dzień do ważenia
*BILANS*
ś: 3/4 szkl. mleka 2,0% (90kcal) + 6 łyżek cornflakes (70kcal) + 1/4 łyżki miodu (20kcal) + banan
IIś: obwarzanek (280kcal) + banan
o: 2x mały placek ziemniaczany bez tłuszczu (200kcal) + 2x łyżeczka jogurtu naturalnego (15kcal) + pół łyżeczki cukru (10kcal)
k: kanapka z wieloziarnistego, ciemnego pieczywa (120kcal) + ok.2x łyżka pasztetu drobiowowego (80kcal) + 3x plasterek ogórka konserwowego (2kcal![:P]( ":P")
)
*RAZEM: 890kcal* + owoce
![46576thgfhdgf.jpg]()
10 dzień bez słodyczy :O
1 dzień bez ... [taaak, zawaliłam moje postanowienie
]1 dzień do ważenia
*BILANS*
ś: 3/4 szkl. mleka 2,0% (90kcal) + 6 łyżek cornflakes (70kcal) + 1/4 łyżki miodu (20kcal) + banan
IIś: obwarzanek (280kcal) + banan
o: 2x mały placek ziemniaczany bez tłuszczu (200kcal) + 2x łyżeczka jogurtu naturalnego (15kcal) + pół łyżeczki cukru (10kcal)
k: kanapka z wieloziarnistego, ciemnego pieczywa (120kcal) + ok.2x łyżka pasztetu drobiowowego (80kcal) + 3x plasterek ogórka konserwowego (2kcal
)*RAZEM: 890kcal* + owoce
