3 dzień diety 1000 kcal +19 dzień diety wspólnej

Bilans:
*Śniadanie*
- jabłko
- musli z mlekiem 0,5% tłuszczu ok. 250 kcal
*Obiad*
- rosół ok. 150 kcal
- brokuły z odrobiną masła 60 kcal
*Kolacja*
- musli z mlekiem 0,5% tłuszczu ok. 250 kcal
*ok. 750/1000 kcal*
Aktualnie jeszcze nie zjadłam wszystkiego i po kolacji prawdopodobnie zjem kilka moich wafli kukurydzianych, co wyniesie razem ze 100 kcal.. Dlaczego akurat po kolacji? Dzisiaj prawdopodobnie idę na noc kina (od 22 do 7 rano) i się nie mogę doczekać! *Zajeebiście będzie*.. Będzie tam dużo moich koleżanek i jeszcze ze dwie koleżanki z klasy i koledzy. Ahh, mam nadzieję, że w końcu przekonam moją mamę w 100%.. Jak znajdę czas to wieczorem uzupełnię bilans. Stwierdziłam, że dzisiaj muszę wcześniej ćwiczyć, bo przecież ćwiczenia tak czy siak muszę wykonać (;
*Plan ćwiczeń na dzisiaj*
- stepper 40 minut
- abs i ćwiczenia na pośladki z Mel B