Dzień piąty

Hejka :3 Zaraz mam się iść kąpać a tu jeszcze Mel B na nóżki czeka Jest dobrze Nie zjadłam dziś nic słodkiego i jestem z siebie dumna .. jutro mikołaj. Na 50 % przyjeżdża D. chodź mam wątpliwości bo jego mama za mną nie przepada ...

Bilans:
śniadanie* suchy chlebek x2(36 kcal) + 2 plasterki szynki (40 kcal)
*drugie śniadanie* suchy chlebek x3 (54 kcal)
*obiad* ryż z warzywami (200 kcal) + herbata (14kcal)
*podwieczorek* monte (90 kcal)
*kolacja*  ryż z warzywami (200 kcal)

*RAZEM: 964 / 1000*

Zgodnie z obietnicą dziś rano się zważyłam jest 65 Zdołowało mnie to na maksa .. Ale dało mi tym samym motywację. *Ważenie co środę!*

Ćwiczenia:
*10 minut* biegania
*Mel B* nogi, brzuch
*60* pajacyków
*20* pompek
*50* wysokich kolan
*7* burpees
*20* brzuszków
*14* przysiadów

#dieta #ćwiczenia #thinspo #thinspiracje #skinny #odchudzanie #waga #bilans #fit #thin

Wiecie co jest moim marzeniem? Wyjście na zero z bilansem... nie poprzez głodówkę ale poprzez ćwiczenia .. spalić wszystko co się zjadło Hmm może kiedyś



Chudego