wkońcu weekend ![:)]( ":)")
to już mój trzci dzień wolny xd
heh wczoraj nie byłam w szkole ponieważ po czwartkowym meczu wyrosła mi druga powieka na prawym oku![:D]( ":D")
(czyt. mam tak cholernie podbite oko, że niedośc kolorem przypomina tandetny makijaż w kolorze czerwono-fioletowo-zielonym to jeszcze podpuchła nie tylko powieka ale także połowa prawego policzka ![:/]( ":/")
fuck!
to tyle z użalania się nad sobą![:D]( ":D")
jutro wracają moi rodzice więc z dietą pójdzie trudniej ale dam rade![:D]( ":D")
mówie tutaj o ich kontroli nade mną oraz nad moimi posiłkami![:D]( ":D")
diete ABC chyba trochę przerobie:
-tak gdzie są głodówki wstawię od 150-500kcal zależnie od dnia (napewno napiszę w którym dniu to zmieniłam)ponieważ i tak mam dzień zabiegany gdzie spalam ok. 900- 2000kcal więc nie zaszkodzi mi taki zasób kcal a bardziej pomoże wytrwac w ABC![:D]( ":D")
- i tak gdzie jest 100kcal chyba zmienię na 150kcal (tego jeszcze nie wiem i zadecyduję o tym chyba dopiero jak nadejdzie ten dzień)
ogólnie dzisiaj zrobię ciasto czyt. sernik na zimno![:)]( ":)")
nie jakiś dietetyczny bo to na urodziny mamy![:*]( ":*")
![:D]( ":D")
co nie zmienia faktu że oprócz robienia go w inny sposób się go nie tyknę![:D]( ":D")
Bilans:
I- 3 krakersy tuck z solą i pieprzem
51kcal
II- jogobella light panacotta
90kcal
III- 2 wasy, 2 liście sałaty, 2 pomidorki koktajlowe, kawałek papryki
52kcal
=193/200kcal
+pepsi light 1l. i oczywiście sporo wody
to tyle![:D]( ":D")
chudego <33
thinspo:
![1fb1d13db71ac069360fcd8.jpg]()
![6f84f663001b12f24eb65844.jpg]()
![9.jpg]()
![1294418864_by_MrsMystic_500.jpg]()
![a1.jpg]()
![a3ca1cfe001c30ed4ec6a5bd.png]()
![a1272069ba35772df153c8c.jpg]()
![b6d99daa0012ea2e4ebd5368.png]()
![e2f39e1561d3fcae912d318.png]()
![e0a8fd6b0007de4a4e710d27.jpg]()
![tumblr_le9sk1F2xi1qfn9ofo1_500.png]()
![tumblr_lql1wxuJhT1r27304o1_500.png]()
![tumblr_lsabmoINCD1qdvihzo1_500.jpg]()
![tumblr_lst32qDwMP1r331yro1_500_large.jpg]()
to już mój trzci dzień wolny xd
heh wczoraj nie byłam w szkole ponieważ po czwartkowym meczu wyrosła mi druga powieka na prawym oku
(czyt. mam tak cholernie podbite oko, że niedośc kolorem przypomina tandetny makijaż w kolorze czerwono-fioletowo-zielonym to jeszcze podpuchła nie tylko powieka ale także połowa prawego policzka 
fuck!to tyle z użalania się nad sobą
jutro wracają moi rodzice więc z dietą pójdzie trudniej ale dam rade
mówie tutaj o ich kontroli nade mną oraz nad moimi posiłkami
diete ABC chyba trochę przerobie:
-tak gdzie są głodówki wstawię od 150-500kcal zależnie od dnia (napewno napiszę w którym dniu to zmieniłam)ponieważ i tak mam dzień zabiegany gdzie spalam ok. 900- 2000kcal więc nie zaszkodzi mi taki zasób kcal a bardziej pomoże wytrwac w ABC
- i tak gdzie jest 100kcal chyba zmienię na 150kcal (tego jeszcze nie wiem i zadecyduję o tym chyba dopiero jak nadejdzie ten dzień)
ogólnie dzisiaj zrobię ciasto czyt. sernik na zimno
nie jakiś dietetyczny bo to na urodziny mamy
co nie zmienia faktu że oprócz robienia go w inny sposób się go nie tyknę
Bilans:
I- 3 krakersy tuck z solą i pieprzem
51kcal
II- jogobella light panacotta
90kcal
III- 2 wasy, 2 liście sałaty, 2 pomidorki koktajlowe, kawałek papryki
52kcal
=193/200kcal
+pepsi light 1l. i oczywiście sporo wody
to tyle
chudego <33
thinspo:
