3.

Dieta ABC dzień 3♥

Bilans:
☻podpłomyk
☻kromka chleba tostowego z ziarnami i lyzeczka dzemu wisniowego
☻2 lyzki otrebow pszennych, lyzka jogurtu naturalnego, pol jablka, lyzeczka dzemu wisniowego
☻sałatka z 6 liści sałaty, jajka, 7 plastrów pomidora
                   =297/300kcal

napoje: woda, cola 0, zielona herbata

spalone: trening handball 90min.

Thinspo:








chudego <33

ps. kuszą mnie ciastka "HIT".
dupiato z leksza ;/ ale dzisiaj nie rzremy słodkiego!